Kurse / Workshops
- Wirbelsäulen bzw. Rückentraining zur Verbesserung der Körperhaltung und Lösung von Rückenverspannungen
- Faszientraining mit und ohne Faszienrolle zur Steigerung der Beweglichkeit und Steigerung des Wohlbefindens
Kursbeschreibung:
- Faszientraining
Vielseitiges Faszientraining im Stehen und auf auf der Matte regt die Ganzkörper-muskulatur und das Fasziengewebe für eine gesunde Körperhaltung an.
Fließende Übungen, Dehnen, federnde Bewegung, im weiteren Sensibilisierung und Rollen auf der Faszienrolle steigern die Beweglichkeit. Diese entspannen und lösen Verspannungen in der Muskulatur bzw. Verklebungen in den Faszien von Kopf bis Fuss.
- Workshop Faszien Fit & Faszientraining mit der Faszienrolle
erfahre mehr über die Anatomie und Bedeutung der Faszien (Bindegewebe der Muskulatur) und in welchen Zusammenhang diese mit den verschiedensten Beschwerden im Bewegungsapparat haben. bei diesem Workshop zeige ich Übungen, welche Wirkung das Faszientraining auf die Beweglichkeit und das Wohlbefinden des Körpers hat.
- Workshop Wirbelsäule, Hüfte & Rückentraining
erfahre mehr über die Anatomie der Wirbelsäule und Haltungsmuskulatur und die Ursachen der verschiedenen Rücken- und Hüftbeschwerden. bei diesem Workshop zeige ich Übungen für einen gesunden Rücken und Hüfte.